: Porges, Stephen W.: Náš polyvagální svět: Jak nás pocit bezpečí a trauma mění

Praktické návody a rady, ako upokojiť nervovú sústavu, získať vnútorný kľud a budovať zdravé, hlboké vzťahy s inými ľuďmi. Dozviete sa ako naše telo nevedome sníma signály nebezpečenstva z okolia skôr a prečo pretrvávajúci stres mení fungovanie tela k psychickým a fyzickým ochoreniam.