Tomasulo, Daniel J.: Proměňte úzkost v naději pomocí KBT
: Tomasulo, Daniel J.: Proměňte úzkost v naději pomocí KBT
Pokiaľ denne bojujete s vlastným stresom a úzkosťami, nie ste v tom sami. Ako ale z tohto kruhu vystúpiť? Budete nabádaní, aby ste vykonávali rôzne cvičenia, aby sa učili posilňovať nádej, kompetenciu, odolnosť a optimizmus.